友人住苏州。最近梅雨季，友发圈：江南烟雨，一幅笔墨酣畅的水墨画，文人眼中是诗，游客心中是美，唯独我们这种常住居民才知道有多难：骑行、步行不便，通勤车拥挤；墙壁返潮、发霉；衣服湿漉漉地挂着，久久不干。更重要的是我的老寒腿犯了，痛起来彻夜难眠，那叫一个难受。隔着一千多公里，隔着手机屏幕，我在评论区送出一个大大的拥抱。

同事上卫生间，门紧闭，折返时走向我的办公室，笑着说：“厕所打挤，看来还要下雨。”我说：“可不能下了，都下了这么久，再下人都发霉了。”

说完这句话，我怔了一下。蓦然想起弗洛伊德提出的“冰山理论”，意识只是浮出水面的冰山一角，而潜意识才是深藏水下的巨大部分。说出口的话只是冰山一角，底下藏着未被察觉的情绪。

窗外的雨绵绵密密地下着，不疾不徐，仿佛要下到地老天荒的样子。细雨如织，织成一张巨大的雨帘，将天地笼成一片混沌，也将人的情绪浸得透湿。心情的低气压和这没完没了的梅雨天一样，思绪如纷乱的雨，在天地间飘飞，无处着陆。然而，人的情绪低落，真的和雨有关吗？

宋朝欧阳修早就悟出：“人生自是有情痴，此情无关风与月。”困住我们的，是自己的情绪，与雨何关？

我的情绪来源于何处？

心情灰暗既然无关梅雨，那定是来源于琐碎日子中的不如意。比如梅雨天，无处可去，我不得不困在家中；比如我叮嘱爱人的事，他压根儿没放心上；比如孩子进入高三，学习上却未全力以赴。然而，当我抽丝剥茧地去捋清我情绪的根源时，我发现自己对他人不满意的根由，归根到底是我对自己不满意。而对自己不满意的原因则是明明有梦想、有目标，却任由脚步停滞。遥望长路，于是产生一种对人生失去掌控感的焦虑，这焦虑又放大了日常生活中那些琐碎的不如意。觉察出这一点，我试着调整情绪，静下心专注地看一本书，写一篇小文章，打扫卫生，整理衣橱……从一件小事做起，完成后心中的愉悦油然而生。行动，果然是治愈焦虑的良药。平静下来的我不再抱怨，心平气和地将爱人未做的事自己动手完成，我也不再苛求，在我眼中未全力以赴的孩子或许已经竭尽全力了。

雨已经下了一周了。还在下。我依然每天跑步打卡。雨小的时候顶着风雨奔跑，雨大的时候我在车库跑。只要我不允许，天气便打乱不了我的节奏。衣服干得慢，我挂在通风的地方由着它慢慢干。通勤车拥挤，我就早点到车站，错峰出行。我没有老寒腿，十四楼住家的墙壁也没有返潮，苏州的朋友一定也找到了应对梅雨季的办法，我看见她的朋友圈晒出了阳台上带露的花朵。

每个人，都能走出自己的梅雨季。“走出”，不是等待雨停，而是学会在淅沥的雨声中，觉察情绪的来源，找到一个宣泄情绪的出口，为自己撑开一片晴朗的天空。即便周遭的一切都在发霉，心底的光亮，将会是最好的除湿剂。

我相信每个身陷“梅雨季”的人，都能想到应对的办法。我相信每个人，都能走出人生的梅雨季。

文/张绍琴