我与万步有约，是从哪一年开始的？回想起来，已有八年之久。

保持身心健康是每个人活着的第一要事。健康是“1”，其余的譬如房子、车子、孩子、荣华富贵、名利等等都是“1”后面的“0”，没有“1”，后面再多的“0”都是虚无。健康和走路都是自己的事。

第一次听说单位要组织参加“万步有约”竞赛活动，我心中暗喜。虽然主动坚持走路已有一段时间，但有时还是会给自己找借口，比如朋友小聚忘乎所以时，工作繁忙或内心烦闷时，惰性的本能便会在脑子里跳出来一句话，“今天就不行万步了。一天不走也无大碍。”思想是行动的指引。思想上松一寸，行动上散一尺。结果当然毫无愧疚地中断一日甚至数日。我的健康我做主，然人性使然，每个人都需要一点约束。单位统一组织如同一根无形的绳索。不以规矩不成方圆，有一点约束，我与万步之约便不会随意中断了。

从那年开始，我成了“万步有约”竞走大赛的忠实粉丝。

“万步有约”提倡“朝三暮四”，意思是早晨九点以前步行三千，下午五点至十一点步行四千。“朝三”利用步行上班就能轻松搞定，“暮四”则是下班步行结合晚饭后的遛弯消食完成。

春秋天气晴好，花吐芬芳，月洒清辉，花色入眼，星月沐衣，悠闲地走在路上，不仅是运动，更有满满的诗意，还常常带给人灵思。古代诗人散步时灵光乍现，写出妙句的例子比比皆是。李涉散步写出千古佳句，“终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”刘得仁春晚闲步，遂有“缓步出居处，过原边雁行。夕阳投草木，远水映苍茫”的诗句。孟贯江边闲步，使得“闲来南渡口，迤逦看江枫。一路波涛畔，数家芦苇中”之句。红尘行走，健康相伴，左手烟火，右手诗意，不亦乐乎？

然夏日炎炎，热汗淋漓，别人都在享受着空调的凉爽；或是冬雨霏霏，冷风扑面，恰拥炉倦坐时，要走出舒适区，到户外去完成万步之约，确需一点毅力。这时，团队的凝聚力和团结性就凸显出来。“我不能因为个人的随意和惰性给团队抹黑。”“无论怎样，我必须完成今天的任务。”这种信念让每天的万步得以坚持。

有一次同学聚会，晚上九点我才想起万步尚未完成，由于涉及团队的扣分问题，这早已不是我一个人的事了，我抱歉地告知同学，让他们自行玩乐，自己赶紧迈开双腿，利用剩下不多的时间迅速完成当天的任务。

另一次是暑热天气，饭后我和爱人呆在家中，享受着空调吹出的习习凉风，斜倚床头惬意地看小说。书中曲折离奇的故事深深吸引了我，待到眼睛有一点倦意，抛开书本，才猛然醒悟还有一件重要的事犹未完成。好在时间还来得及，我一边换鞋一边问爱人，你要一起下楼走走吗？爱人笑着拒绝，不去，空调屋里呆着不舒服吗？

在单位的组织下，日行万步，八年不知不觉就坚持下来了。某日穿着一件旧衣上班，同事问，你这衣服有些年头了吧？我回答，是的，十年以上了。同事惊叹，十年前的衣服仍然合身，你这身材保持得真好。

我回家拍着爱人小山丘一样圆滚滚鼓的肚子，得意地说，有人夸我出走半生，归来仍是少年。

万步有约，迈开双腿，我走出健康快乐的人生。

文/张绍琴